Hampir setiap
wanita berusia 40 tahun ke atas, ingin tampak muda tanpa
operasi plastik atau kosmetik. Berikut ini adalah
beberapa perubahan gaya hidup yang dapat memperlambat
datangnya proses penuaan.
1.
Minum banyak air. Kekurangan air dapat menyebabkan
timbulnya lingkaran hitam di sekeliling mata dan kulit
kering. Dengan minum banyak air, kita bisa membuang
segala racun dalam tubuh, yang menjadikan kulit kita
cerah dan lebih sehat. Saran ini sangat mudah, dan boleh
dibilang gratis, serta alami. Saya sangat menganjurkan
hampir semua orang untuk melakukannya.
2. Biasakan untuk mengkonsumsi asupan bergizi tambahan.
Omega 3 fatty acids, vitamin C, kalsium, magnesium dan
multivitamin sangat membantu Anda tampak lebih muda.
3. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan. Terutama buah
dan sayur yang mengandung antioksidan (seperti apel,
bayam, tomat, dsb). Antioksidan telah terbukti ampuh
melawan racun yang dapat merusak kemampuan sel-sel untuk
memulihkan diri mereka sendiri.
4. Kurangi mengkonsumsi gula. Suatu proses pencernaan
gula dalam tubuh kita dapat merusak kulit dengan
mengurangi kekenyalan dan kekuatannya. Dari pada makan
permen, cobalah untuk makan sebuah jeruk setiap hari,
sehingga Anda mendapatkan vitamin C yang Anda butuhkan
untuk menjaga kecantikan kulit Anda.
5. Usahakanlah untuk berolahraga minimal 30 menit setiap
hari. Olahraga memelihara otot-otot Anda agar tetap
lentur dan kuat, sehingga Anda tampak lebih muda.
6. Usahakanlah untuk tidur selama 8 jam setiap hari
secara rutin. Di waktu tidur, tubuh kita diberi
kesempatan untuk beristirahat agar menjadi segar,
sehingga tak akan ada lingkaran-lingkaran gelap dan
pembengkakan di sekitar mata kita.
Tentang Penulis:
Sri L, adalah Sahabat WOL yang
tinggal di Florida; yang selain ibu rumah tangga dari 3
anak, Sri juga mempunyai hobby tulis menulis.
Dan dalam kesibukannya Sri masih sempat membagi
tulisannya kepada semua warga WOL. Sri, kami pengurus WOL sangat berterima kasih pada
atas berbagi tulisan ini.
**Photo; Courtesy
of Diana Jachmann;
Used with permission just for WOL!
